Protéger ses genoux pendant la randonnée : techniques et conseils essentiels

Une articulation du genou supporte jusqu’à six fois le poids du corps lors d’une descente, même sur un terrain modéré. Malgré une préparation physique régulière, la douleur peut s’installer sans prévenir, touchant aussi bien les novices que les marcheurs expérimentés. …

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