Marcher à 5 km/h : bienfaits pour la santé et impact sur votre forme !

À partir de cinq kilomètres par heure, le corps modifie sa dépense énergétique et sollicite différemment les groupes musculaires. Cette cadence, souvent considérée comme ordinaire, dépasse pourtant le rythme de la promenade classique.

Des études récentes associent ce rythme précis …

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