Être réveillé à 3h du matin : causes et significations

Entre 2h et 4h du matin, tout s’accélère en silence. Le système nerveux autonome s’agite, bouleversant l’équilibre du sommeil. C’est la plage horaire où s’invitent troubles métaboliques, variations hormonales, et où le cycle du sommeil affiche sa plus grande fragilité.…

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