Durée idéale de sommeil après 60 ans : conseils et astuces pour bien dormir

Six heures ? Neuf ? La durée de sommeil après 60 ans défie les normes gravées dans le marbre. Chez certains, sept heures suffisent pour garder l’esprit vif ; d’autres vacillent dès qu’une nuit s’écourte. Le sommeil se fait mouvant, …

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