Alimentation saine : quel repas choisir pour rester en forme ?

Manger plus ne garantit pas plus d’énergie. Ignorer certains groupes alimentaires entraîne parfois des carences, même chez les sportifs réguliers. L’équilibre nutritionnel ne repose pas sur la suppression totale d’aliments jugés « mauvais », mais sur la variété et la …

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